10 DICAS PARA MANTER A ATENÇÃO DURANTE AULAS MUITO LONGAS

Manter a atenção nas aulas nem sempre é tarefa fácil, principalmente em aulas muito longas. Para isso, é necessário, por exemplo, evitar distrações e ter hábitos de vida saudáveis.

Aulas expositivas muito longas, em que o professor apenas discorre sobre algum tema, tendem a ser pouco proveitosas, principalmente para aqueles alunos que se dispersam com facilidade. É preciso ter atenção e estar focado na aula para que o conteúdo seja realmente assimilado.

Apesar de cada aluno aprender de forma diferente e de cada um ter suas limitações, algumas dicas podem ajudá-lo a tirar melhor proveito das aulas. Veja a seguir 10 dicas para manter a atenção nas aulas:

1. Alimente-se bem: A alimentação saudável é fundamental para qualquer atividade, seja ela física ou intelectual. Além disso, é importante evitar exageros antes das aulas e preferir alimentos de fácil digestão. Isso evitará a sonolência tão comum após as refeições.

2. Evite conversas paralelas e grupos que tendem a conversar: Conversas paralelas desviam a atenção e são uma das principais causas de baixo rendimento em sala de aula. Evite conversar durante as aulas e também ficar próximo a grupos que conversam com frequência. As conversas de grupos podem desviar sua atenção e atrapalhar seu aprendizado.

3. Antecipe o conteúdo das aulas: Ao antecipar os conteúdos, você passa a ter um embasamento sobre o tema. Isso é importante para que você entenda mais claramente o que professor está explicando e possa solucionar suas dúvidas em sala de aula.

4. Nunca leve celulares para sala de aula: Os celulares estão cada vez mais inseridos na nossa rotina, entretanto podem ser uma grande distração. Assim, o melhor é desligar o aparelho, ou colocá-lo em modo silencioso, e deixá-lo longe dos olhos. Isso evita a curiosidade, caso chegue, por exemplo, uma mensagem de alguém importante.

5.  Durma bem: Dormir poucas horas por dia pode atrapalhar o rendimento escolar. Assim, é fundamental garantir que suas noites de sono estão suprindo suas necessidades. Caso apresente constante dificuldade para dormir, pode ser necessário procurar ajuda médica.

6. Procure sentar em locais próximos ao professor: Sentar à frente da sala pode ajudá-lo a manter a atenção durante as aulas, pois, nesse local, as distrações costumam ser menos frequentes.

7. Faça anotações durante as aulas: Fazer anotações também é muito importante para manter a atenção. Além de permitirem que você concentre-se mais, essas anotações podem tornar-se um importante material de estudo.

8. Tire suas dúvidas durante as aulas: Fazer perguntas durante as aulas é extremamente importante para evitar que dúvidas sejam mantidas. Além disso, é uma forma de focar mais nas aulas e de ajudar colegas mais tímidos que tenham a mesma dúvida que você.

9. Participe das discussões propostas pelo professor durante a aula: Participar das discussões e de outras atividades propostas pelo professor é fundamental para manter sua atenção na aula. Além disso, debates são importantes para você expor seu ponto de vista e para ouvir o ponto de vistas de colegas. Aprendemos muito com troca de experiências.

10. Tenha foco nos seus objetivos: É importante ter em mente sempre qual é seu objetivo. Deseja sair bem em uma prova? Conseguir uma boa nota no Enem? Concentre-se nos resultados que, com certeza, sua atenção em sala irá melhorar.

FONTE:

A C E S S E

COMO ESTUDAR

É comum vermos os jovens estudantes do ensino médio tentando fugir de estudar em casa, mas é importante que eles tenham em mente a importância do estudo diário e não só na véspera da prova. O estudo em casa deve ser uma tarefa contínua, porque o conteúdo programático dessa fase da educação é muito extenso e por muitas vezes podem existir dificuldades de aprendizado ou de fixação e memorização.

Para combater este mal, tantas vezes corriqueiro no dia a dia dos adolescentes, é preciso que eles façam a experiência de estudar diariamente por, pelo menos, um mês e verificar se o “sacrifício” compensa ou não. Com empenho vai ser fácil perceber o quanto estudar será fácil, as aulas se tornarão mais interessantes e as provas serão feitas como se fossem exercícios da tarefa de casa.

Como começar

Primeiramente, coloque como meta o ato de não estudar só na véspera da prova e jamais utilizar o período da madrugada para estudar. Além de não haver concentração suficiente nesta hora, o aluno fica com sono e não presta atenção na aula do dia seguinte. O ideal é criar um programa de estudos que acompanhe as suas aulas no colégio. Por exemplo, se durante a manhã você tem aula de Português, História, Geografia e Física então reserve quatro horas do seu dia para revisar o conteúdo dado em sala de aula e resolver exercícios (a única forma de se treinar as disciplinas exatas é resolvendo exercícios).

Mas, atenção! Quatro horas é um tempo suficiente para se dedicar ao estudo em casa (sem contar o tempo que fica na escola), mas se você precisar ficar um pouco mais de tempo para estudar para uma prova, por exemplo, não se esqueça de jamais ultrapassar cinco horas, sob pena de o seu esforço ser em vão. Afinal, o seu cérebro também precisa descansar e depois de certo tempo entra em sobrecarga e o conteúdo literalmente “se esparrama” da sua cabeça, não fica nada. Portanto, sem exageros!

O estudo diário ajuda a prevenir os desesperos de véspera de prova, já que estudando só no último dia você vai adquirir dúvidas que não poderão ser sanadas pelo professor. Mas, se você está com o conteúdo em dia e resolver dar uma revisada um pouco antes da prova, cuidado! As informações lidas por você nesse período poderão criar falsas associações e destruir o trabalho de um mês inteiro! Nesse tempo o melhor é relaxar, manter uma respiração calma e esvaziar a mente para que o conteúdo pedido nas questões flua naturalmente.

E lembre-se que além de estudar é preciso reservar um tempo para o lazer e para praticar exercícios, que ajuda a eliminar a tensão do cotidiano e prepara o corpo para aguentar mais uma maratona de estudo.

Por Marla Rodrigues
Equipe Brasil Escola

FONTE:

A C E S S E